馮粉圓 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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8.0 km | 00:48:48 | 06:05/km

日期: 2016-05-06 17:30 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 06'03" / 06'18" / 06'32" / 06'34" / 10'04" / 07'02" / 09'38" / 06'41" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'20")

06'17" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'16")

05'56" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'05")

05'48"

1000 / 4000

5

06'10"

(30'15")

06'10" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

TNND..五月就熱成這樣接下來是要熱死誰..

5月累積里程 : 85.00 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, chunchi wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'18"	00:12'21"
3	06'32"	00:18'53"
4	06'34"	00:25'27"
5	10'04"	00:35'31"
6	07'02"	00:42'33"
7	09'38"	00:52'11"
8	06'41"	00:58'52"
8.0	05'13"	00:58'54"

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朋友動態

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