6.0 km | 00:43:21 | 07:12/km日期: 2023-11-07 23:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'29" / 07'24" / 07'12" / 07'09" / 07'04" / 07'00" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.86 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'24" | 00:14'53" |
3 | 07'12" | 00:22'05" |
4 | 07'09" | 00:29'14" |
5 | 07'04" | 00:36'18" |
6 | 07'00" | 00:43'18" |
6.0 | 06'03" | 00:43'21" |