10.0 km | 00:56:13 | 05:36/km日期: 2023-11-09 05:52 - 平均心率: 177 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'28" / 05'35" / 05'28" / 05'18" / 05'09" / 05'11" / 05'32" / 05'36" / 05'33" / 638'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.19 km ![](images/shoe.png)
adidas ADIZERO BOSTON 9 累積 :
1141.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'35" | 00:12'03" |
3 | 05'28" | 00:17'31" |
4 | 05'18" | 00:22'49" |
5 | 05'09" | 00:27'58" |
6 | 05'11" | 00:33'09" |
7 | 05'32" | 00:38'41" |
8 | 05'36" | 00:44'17" |
9 | 05'33" | 00:49'50" |
10.0 | 06'19" | 00:56'13" |