11.2 km | 01:10:48 | 06:18/km日期: 2023-11-08 17:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 07'21" / 06'57" / 06'54" / 06'37" / 06'18" / 06'07" / 06'24" / 05'50" / 05'42" / 05'35" / 05'38" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.17 km New balance LAZR V2酷型者 累積 :
2493.3 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'57" | 00:14'18" |
3 | 06'54" | 00:21'12" |
4 | 06'37" | 00:27'49" |
5 | 06'18" | 00:34'07" |
6 | 06'07" | 00:40'14" |
7 | 06'24" | 00:46'38" |
8 | 05'50" | 00:52'28" |
9 | 05'42" | 00:58'10" |
10 | 05'35" | 01:03'45" |
11 | 05'38" | 01:09'23" |
11.2 | 06'46" | 01:10'48" |