4.3 km | 00:26:14 | 06:05/km日期: 2023-11-07 22:20 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'05" / 06'16" / 06'05" / 06'29" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'29") | 608 / 608 |
2 | | 03'57" | 211 / 819 |
3 | | 33'37" (+29'40") | 59 / 879 |
4 | | 04'28" (+00'31") | 601 / 1480 |
5 | | 04'03" (+00'06") | 208 / 1688 |
6 | | 51'10" (+47'13") | 40 / 1728 |
7 | | 04'20" (+00'23") | 817 / 2546 |
8 | | 39'01" (+35'04") | 52 / 2598 |
9 | | 04'15" (+00'18") | 819 / 3418 |
10 | | 50'38" (+46'41") | 48 / 3466 |
11 | | 04'12" (+00'15") | 816 / 4282 |
12 | | 06'47" (+02'50") | 23 / 4306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.10 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'16" | 00:12'21" |
3 | 06'05" | 00:18'26" |
4 | 06'29" | 00:24'55" |
4.3 | 04'17" | 00:26'14" |