10.2 km | 00:48:45 | 04:45/km日期: 2023-11-07 11:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 03'57" / 03'58" / 03'59" / 06'46" / 03'57" / 03'59" / 06'46" / 03'56" / 03'58" / 03'55" / 15'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'01") | 3288 / 3288 |
2 | | 29'52" (+25'56") | 109 / 3398 |
3 | | 03'56" | 3296 / 6694 |
4 | | 29'51" (+25'55") | 109 / 6804 |
5 | | 03'56" | 3302 / 10106 |
6 | | 24'32" (+20'36") | 128 / 10235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 414.49 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'58" | 00:07'55" |
3 | 03'59" | 00:11'54" |
4 | 06'46" | 00:18'40" |
5 | 03'57" | 00:22'37" |
6 | 03'59" | 00:26'36" |
7 | 06'46" | 00:33'22" |
8 | 03'56" | 00:37'18" |
9 | 03'58" | 00:41'16" |
10 | 03'55" | 00:45'11" |
10.2 | 15'09" | 00:48'45" |