7.1 km | 01:22:02 | 11:33/km日期: 2023-11-07 16:36 - 平均心率: 107 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 11'59" / 10'30" / 12'14" / 11'08" / 17'17" / 12'05" / 12'12" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'57" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'59" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'11" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'23" (+01'54") | 95 / 7095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.25 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 10'30" | 00:22'29" |
3 | 12'14" | 00:34'43" |
4 | 11'08" | 00:45'51" |
5 | 17'17" | 01:03'08" |
6 | 12'05" | 01:15'13" |
7 | 12'12" | 01:27'25" |
7.1 | 12'21" | 01:28'36" |