11.5 km | 01:12:16 | 06:17/km日期: 2023-11-08 12:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 05'53" / 06'13" / 06'25" / 05'51" / 06'14" / 07'07" / 06'02" / 06'32" / 05'36" / 05'10" / 08'39" / 02'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.14 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'13" | 00:12'06" |
3 | 06'25" | 00:18'31" |
4 | 05'51" | 00:24'22" |
5 | 06'14" | 00:30'36" |
6 | 07'07" | 00:37'43" |
7 | 06'02" | 00:43'45" |
8 | 06'32" | 00:50'17" |
9 | 05'36" | 00:55'53" |
10 | 05'10" | 01:01'03" |
11 | 08'39" | 01:09'42" |
11.5 | 02'17" | 01:10'50" |