Corn 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Corn 台中
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5.3 km | 00:32:26 | 06:07/km

日期: 2016-05-01 20:47 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 06'08" / 06'10" / 06'11" / 06'21" / 06'17" /

5/1勞動節，不勞動要運動！！！

覺得速度可以靠意志力多堅持一下
有時候都感到有點喘了會想放慢一點
但還是希望自己不要對自己太好
就會提醒自己再多努力一點點！

很希望五月可以把10K訓練到1小時左右完成！
慢慢把距離拉長
也要維持好的穩定度，加油~

5月累積里程 : 55.37 km

Skechers GO run 4 累積 : 283.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鄭吉兒, 鐘和其他 7 人說推

·

張甫誥超有毅力的，加油：）

2016-05-01 22:49 ·

1 個人推

Corn 謝謝鼓勵

2016-05-01 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'08"	00:11'53"
3	06'10"	00:18'03"
4	06'11"	00:24'14"
5	06'21"	00:30'35"
5.3	06'17"	00:32'26"

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