3.0 km | 00:24:11 | 08:05/km日期: 2023-11-09 06:59 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 08'17" / 07'59" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 400 / 400 |
2 | | 02:08'25" (+03'17") | 11 / 411 |
3 | | 05'28" (+00'20") | 400 / 811 |
4 | | 02:36'15" (+31'07") | 9 / 821 |
5 | | 05'32" (+00'24") | 400 / 1221 |
6 | | 01:10'11" (+05'03") | 21 / 1242 |
7 | | 05'31" (+00'23") | 400 / 1642 |
8 | | 35'32" (+30'24") | 42 / 1684 |
9 | | 05'10" (+00'02") | 400 / 2084 |
10 | | 42'04" (+36'56") | 35 / 2120 |
11 | | 05'18" (+00'10") | 400 / 2520 |
12 | | 34'52" (+29'44") | 43 / 2563 |
13 | | 05'25" (+00'17") | 400 / 2963 |
14 | | 07'13" (+02'05") | 22 / 2986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.04 km Adidas ADOZERO BOSTON 10 M 累積 :
862.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'59" | 00:16'16" |
3.0 | 08'02" | 00:24'12" |