9.0 km | 01:04:53 | 07:11/km日期: 2023-11-08 05:17 - 平均心率: 110 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 07'05" / 06'48" / 06'47" / 07'08" / 06'49" / 06'48" / 06'35" / 06'32" / 08'17" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+01'14") | 702 / 8702 |
10 | | 15'03" (+08'32") | 325 / 9028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.20 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'48" | 00:13'53" |
3 | 06'47" | 00:20'40" |
4 | 07'08" | 00:27'48" |
5 | 06'49" | 00:34'37" |
6 | 06'48" | 00:41'25" |
7 | 06'35" | 00:48'00" |
8 | 06'32" | 00:54'32" |
9 | 08'17" | 01:02'49" |
9.0 | 14'52" | 01:03'14" |