12.4 km | 01:09:47 | 05:37/km日期: 2023-11-07 16:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 06'13" / 06'35" / 05'55" / 06'11" / 05'48" / 07'25" / 03'45" / 04'51" / 05'22" / 05'33" / 04'33" / 04'25" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.14 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'35" | 00:12'48" |
3 | 05'55" | 00:18'43" |
4 | 06'11" | 00:24'54" |
5 | 05'48" | 00:30'42" |
6 | 07'25" | 00:38'07" |
7 | 03'45" | 00:41'52" |
8 | 04'51" | 00:46'43" |
9 | 05'22" | 00:52'05" |
10 | 05'33" | 00:57'38" |
11 | 04'33" | 01:02'11" |
12 | 04'25" | 01:06'36" |
12.4 | 06'15" | 01:09'10" |