13.1 km | 01:22:20 | 06:17/km日期: 2016-05-04 21:15 - 總爬升: 167 m - 地點: 140高地 - 天氣: 陰 - 平均心率: 65 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'51" / 06'01" / 06'38" / 05'54" / 05'59" / 06'31" / 06'06" / 06'06" / 06'43" / 06'40" / 06'05" / 06'58" / 07'07" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.74 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
1607.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 06'01" | 00:10'52" |
3 | 06'38" | 00:17'30" |
4 | 05'54" | 00:23'24" |
5 | 05'59" | 00:29'23" |
6 | 06'31" | 00:35'54" |
7 | 06'06" | 00:42'00" |
8 | 06'06" | 00:48'06" |
9 | 06'43" | 00:54'49" |
10 | 06'40" | 01:01'29" |
11 | 06'05" | 01:07'34" |
12 | 06'58" | 01:14'32" |
13 | 07'07" | 01:21'39" |
13.1 | 07'30" | 01:22'20" |