7.3 km | 00:41:29 | 05:38/km日期: 2023-11-01 05:36 - 地點: 新莊體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 430 Cal
Pace: 07'15" / 06'00" / 05'39" / 05'22" / 05'19" / 05'11" / 05'08" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.90 km ![](images/shoe.png)
VFF V-TRAIL 18M6902 累積 :
1319.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'00" | 00:13'15" |
3 | 05'39" | 00:18'54" |
4 | 05'22" | 00:24'16" |
5 | 05'19" | 00:29'35" |
6 | 05'11" | 00:34'46" |
7 | 05'08" | 00:39'54" |
7.3 | 04'37" | 00:41'29" |