8.8 km | 00:54:50 | 06:14/km日期: 2023-11-09 06:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'08" / 04'26" / 07'07" / 06'08" / 05'05" / 05'17" / 05'20" / 05'47" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+01'47") | 1635 / 1635 |
2 | | 03'09" | 91 / 1727 |
3 | | 05'13" (+02'04") | 108 / 1836 |
4 | | 03'23" (+00'14") | 101 / 1937 |
5 | | 05'19" (+02'10") | 118 / 2056 |
6 | | 03'16" (+00'07") | 90 / 2146 |
7 | | 05'20" (+02'11") | 114 / 2260 |
8 | | 03'25" (+00'16") | 99 / 2360 |
9 | | 12'53" (+09'44") | 349 / 2709 |
10 | | 03'41" (+00'32") | 400 / 3110 |
11 | | 06'51" (+03'42") | 277 / 3387 |
12 | | 03'54" (+00'45") | 404 / 3791 |
13 | | 13'36" (+10'27") | 142 / 3934 |
14 | | 03'49" (+00'40") | 795 / 4730 |
15 | | 09'33" (+06'24") | 216 / 4947 |
16 | | 04'09" (+01'00") | 789 / 5736 |
17 | | 08'30" (+05'21") | 326 / 6063 |
18 | | 04'03" (+00'54") | 804 / 6867 |
19 | | 11'55" (+08'46") | 261 / 7129 |
20 | | 04'15" (+01'06") | 788 / 7918 |
21 | | 13'04" (+09'55") | 868 / 8786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.21 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'26" | 00:09'34" |
3 | 07'07" | 00:16'41" |
4 | 06'08" | 00:22'49" |
5 | 05'05" | 00:27'54" |
6 | 05'17" | 00:33'11" |
7 | 05'20" | 00:38'31" |
8 | 05'47" | 00:44'18" |
8.8 | 13'24" | 00:54'51" |