鍾冬梅 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

鍾冬梅桃園
ID 554202

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半馬 | 03:10:30 | 08:54/km | 第2半馬

2023 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2023-11-05
成績	03:10:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'38")

00:32'38"

01:11'05"

10 km

(01:11'05")

00:38'27" (+05'49")

15 km

(01:48'31")

00:37'26" (+04'48")

01:41'25" (+30'20")

20 km

(02:52'30")

01:03'59" (+31'21")

Finish

(03:10:30)

日期: 2023-11-05 06:40 - 卡路里: 1047 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'19")

999 / 999

2

06'22"

(12'54")

06'21" (+00'08")

1001 / 2000

3

07'07"

(20'01")

07'05" (+00'52")

1003 / 3003

4

06'12"

(26'13")

06'13"

994 / 3998

5

06'25"

(32'38")

06'22" (+00'09")

1005 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: NA
給 5 星

11月累積里程 : 210.01 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

林其崑, 陳鳳雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'16"	00:12'54"
3	07'07"	00:20'01"
4	06'17"	00:26'18"
5	06'20"	00:32'38"
6	09'02"	00:41'40"
7	06'42"	00:48'22"
8	06'56"	00:55'18"
9	06'43"	01:02'01"
10	09'04"	01:11'05"
11	06'35"	01:17'40"
12	07'00"	01:24'40"
13	09'18"	01:33'58"
14	08'07"	01:42'05"
15	06'26"	01:48'31"
16	13'15"	02:01'46"
17	15'46"	02:17'32"
18	14'00"	02:31'32"
19	10'48"	02:42'20"
20	10'10"	02:52'30"
21	13'31"	03:06'01"
21.2	19'27"	03:09'40"

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