13.0 km | 01:09:28 | 05:20/km日期: 2023-11-04 20:13 - 平均心率: 122 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'48" / 05'18" / 05'20" / 05'24" / 05'15" / 05'14" / 05'22" / 05'11" / 05'15" / 14'29" / 05'14" / 05'19" / 05'14" / 04'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 410.59 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'18" | 00:12'06" |
3 | 05'20" | 00:17'26" |
4 | 05'24" | 00:22'50" |
5 | 05'15" | 00:28'05" |
6 | 05'14" | 00:33'19" |
7 | 05'22" | 00:38'41" |
8 | 05'11" | 00:43'52" |
9 | 05'15" | 00:49'07" |
10 | 14'29" | 01:03'36" |
11 | 05'14" | 01:08'50" |
12 | 05'19" | 01:14'09" |
13 | 05'14" | 01:19'23" |
13.0 | 03'52" | 01:19'29" |