7.7 km | 01:27:19 | 11:19/km日期: 2023-11-04 08:14 - 平均心率: 117 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 08'27" / 10'31" / 07'50" / 10'04" / 07'56" / 08'25" / 13'41" / 28'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+03'13") | 613 / 1613 |
3 | | 12'19" (+04'52") | 81 / 1695 |
4 | | 08'31" (+01'04") | 1000 / 2695 |
5 | | 10'43" (+03'16") | 603 / 3298 |
6 | | 08'02" (+00'35") | 372 / 3671 |
7 | | 08'09" (+00'42") | 1000 / 4671 |
8 | | 08'55" (+01'28") | 766 / 5438 |
9 | | 07'27" | 401 / 5840 |
10 | | 12'27" (+05'00") | 1000 / 6840 |
11 | | 15'02" (+07'35") | 169 / 7009 |
12 | | 18'46" (+11'19") | 159 / 7169 |
13 | | 32'14" (+24'47") | 537 / 7706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.64 km ON Cloudstratus 累積 :
889.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 10'31" | 00:18'58" |
3 | 07'50" | 00:26'48" |
4 | 10'04" | 00:36'52" |
5 | 07'56" | 00:44'48" |
6 | 08'25" | 00:53'13" |
7 | 13'41" | 01:06'54" |
7.7 | 28'55" | 01:27'20" |