子峰(Vic Lin) 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

6.1 km | 00:33:12 | 05:28/km

日期: 2016-05-03 18:49 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 04'17" / 05'09" / 05'44" / 05'51" / 05'51" / 05'58" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16"

1000 / 1000

2

05'08"

(09'25")

05'08" (+00'52")

1000 / 2000

3

05'44"

(15'09")

05'44" (+01'28")

1000 / 3000

4

05'51"

(21'01")

05'51" (+01'35")

1000 / 4000

5

05'50"

(26'51")

05'50" (+01'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

睽違10個月沒認真練跑了，第一次跟139間歇團練，真的有硬斗!!!

5月累積里程 : 47.38 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1010.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

明宗(Jack), 阮思兆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	05'09"	00:09'26"
3	05'44"	00:15'10"
4	05'51"	00:21'01"
5	05'51"	00:26'52"
6	05'58"	00:32'50"
6.1	05'22"	00:33'13"

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