馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    4.0 km | 00:24:40 | 06:09/km
    日期: 2023-11-04 06:06 - 地點: 🌳🌳🌳 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 137 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    Pace: 07'47" / 06'11" / 14'21" / 05'58" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'19")
    		06'12" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'31"  (18'50")
    		06'31" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'47"  (24'38")
    		05'47"1000 / 4000
    5
    00'01"  (24'40")
    		04'15" 7 / 4007
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    趕時間跑得草率&莫名其妙...🛩️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 126.00 km Mizuno藍 WAVEKNIT 3 累積 : 1574.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    劉詰言, 林谷翰 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    오빠 歐嗨呦🌞
    Nini是的抽中萬金石😆就只差金值獎牌🏅️🤪🤪🤪🤪🤪🤪
    2023-11-04 09:54 ·
     2 個人推
    蔡小岩 Ni晚安！趕時間，還是照樣啟動晨運模式👏！只是有點零零落落啦🤣
    2023-11-04 20:28 ·
     1 個人推
    詹祐祥 娜娜晚安💤 。

    沒關係～啦

    明天又是新的開始～

    繼續加油🤩☺️

    2023-11-04 20:42 ·
     1 個人推
    順彰 晚安 美好的一天從跑步開啟😃週末晨跑愉快💪
    2023-11-04 22:10 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，歡樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-11-04 23:17 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快🤗
    2023-11-05 00:30 ·
     1 個人推
    吳明誠 該不會是扛著行李跑，跑完直接上飛機？....😁😁😁
    2023-11-05 10:18 ·
     1 個人推
    王裕政 金門美食絕不能錯過就是廣東粥了，米粒熬煮到完全化掉米漿完全融合為一分！搭配油條超好吃😋
    2023-11-08 07:04 ·
     1 個人推
    王裕政 上傳ㄧ張政阿貝金門遊照片
    2023-11-08 12:47 ·
     1 個人推
    王裕政
    2023-11-08 12:47 ·
     1 個人推
    王裕政 就是這味！懷念的好味道，老油條配鮮美廣東粥！
    2023-11-08 12:47 ·
     1 個人推
    王裕政
    2023-11-08 12:48 ·
     1 個人推
    王裕政 金門油條完全讓我難以忘懷，外酥內軟又扎實😋😋😋
    2023-11-08 12:50 ·
     1 個人推
    王裕政
    2023-11-08 12:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'47"00:07'47"
    206'11"00:13'58"
    314'21"00:28'19"
    405'58"00:34'17"
    4.006'36"00:34'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :