6.3 km | 00:46:39 | 07:25/km日期: 2023-11-04 20:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'44" / 07'03" / 06'32" / 06'37" / 08'34" / 07'41" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+07'24") | 211 / 1211 |
3 | | 04'22" (+00'15") | 400 / 1611 |
4 | | 14'10" (+10'03") | 117 / 1728 |
5 | | 04'10" (+00'03") | 400 / 2128 |
6 | | 14'42" (+10'35") | 113 / 2242 |
7 | | 04'16" (+00'09") | 400 / 2642 |
8 | | 14'37" (+10'30") | 113 / 2756 |
9 | | 04'07" | 400 / 3156 |
10 | | 14'13" (+10'06") | 117 / 3273 |
11 | | 04'15" (+00'08") | 400 / 3673 |
12 | | 16'35" (+12'28") | 100 / 3773 |
13 | | 04'07" | 400 / 4173 |
14 | | 14'57" (+10'50") | 111 / 4285 |
15 | | 08'13" (+04'06") | 1000 / 5285 |
16 | | 08'08" (+04'01") | 999 / 6284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.18 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'03" | 00:14'47" |
3 | 06'32" | 00:21'19" |
4 | 06'37" | 00:27'56" |
5 | 08'34" | 00:36'30" |
6 | 07'41" | 00:44'11" |
6.3 | 08'44" | 00:46'40" |