4.6 km | 01:38:38 | 21:12/km日期: 2016-04-27 20:28 - 平均心率: 92 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 31%
Pace: 18'02" / 18'43" / 30'55" / 23'38" / 29'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'32" | 2464 / 2464 |
2 | | 24'13" (+05'41") | 2185 / 4649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'02" | 00:18'02" |
2 | 18'43" | 00:36'45" |
3 | 30'55" | 01:07'40" |
4 | 23'38" | 01:31'18" |
4.6 | 29'34" | 01:50'31" |