8.9 km | 01:18:17 | 08:47/km日期: 2023-11-02 17:33 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 09'53" / 09'01" / 09'45" / 09'21" / 10'31" / 08'05" / 07'43" / 07'21" / 07'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 361.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 09'01" | 00:18'54" |
3 | 09'45" | 00:28'39" |
4 | 09'21" | 00:38'00" |
5 | 10'31" | 00:48'31" |
6 | 08'05" | 00:56'36" |
7 | 07'43" | 01:04'19" |
8 | 07'21" | 01:11'40" |
8.9 | 07'22" | 01:18'17" |