5.0 km | 00:52:58 | 10:36/km日期: 2023-11-06 20:30 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 08'54" / 08'39" / 08'35" / 09'23" / 17'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'14" (+08'39") | 996 / 4996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.26 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'39" | 00:17'33" |
3 | 08'35" | 00:26'08" |
4 | 09'23" | 00:35'31" |
5.0 | 17'48" | 00:53'16" |