4.8 km | 01:27:40 | 18:10/km日期: 2023-11-02 19:31 - 平均心率: 97 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'32" / 05'21" / 42'55" / 23'01" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'46") | 243 / 2243 |
| 4 | | 54'31" (+50'03") | 1000 / 3243 |
| 5 | | 27'58" (+23'30") | 121 / 3365 |
| 6 | | 04'48" (+00'20") | 220 / 3586 |
| 7 | | 01:01'11" (+56'43") | 33 / 3619 |
| 8 | | 04'55" (+00'27") | 206 / 3825 |
| 9 | | 44'39" (+40'11") | 46 / 3872 |
| 10 | | 04'28" | 216 / 4088 |
| 11 | | 34'46" (+30'18") | 59 / 4148 |
| 12 | | 04'36" (+00'08") | 212 / 4360 |
| 13 | | 39'16" (+34'48") | 52 / 4413 |
| 14 | | 04'35" (+00'07") | 217 / 4631 |
| 15 | | 17'13" (+12'45") | 191 / 4822 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'21" | 00:11'53" |
| 3 | 42'55" | 00:54'48" |
| 4 | 23'01" | 01:17'49" |
| 4.8 | 11'58" | 01:27'40" |
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