11.1 km | 01:09:27 | 06:15/km日期: 2023-11-01 17:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 07'09" / 06'38" / 06'13" / 05'47" / 06'06" / 05'53" / 06'15" / 07'13" / 05'37" / 05'35" / 05'57" / 10'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.17 km New balance LAZR V2酷型者 累積 :
2493.3 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'38" | 00:13'47" |
3 | 06'13" | 00:20'00" |
4 | 05'47" | 00:25'47" |
5 | 06'06" | 00:31'53" |
6 | 05'53" | 00:37'46" |
7 | 06'15" | 00:44'01" |
8 | 07'13" | 00:51'14" |
9 | 05'37" | 00:56'51" |
10 | 05'35" | 01:02'26" |
11 | 05'57" | 01:08'23" |
11.1 | 10'52" | 01:09'27" |