12.2 km | 01:05:21 | 05:21/km日期: 2023-10-31 19:13 - 平均心率: 126 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'39" / 05'18" / 05'16" / 05'18" / 07'51" / 06'03" / 05'11" / 08'05" / 05'11" / 05'18" / 07'17" / 05'17" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'18" | 00:10'57" |
3 | 05'16" | 00:16'13" |
4 | 05'18" | 00:21'31" |
5 | 07'51" | 00:29'22" |
6 | 06'03" | 00:35'25" |
7 | 05'11" | 00:40'36" |
8 | 08'05" | 00:48'41" |
9 | 05'11" | 00:53'52" |
10 | 05'18" | 00:59'10" |
11 | 07'17" | 01:06'27" |
12 | 05'17" | 01:11'44" |
12.2 | 04'45" | 01:12'36" |