8.4 km | 00:51:37 | 06:08/km日期: 2023-11-03 05:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'40" / 06'43" / 05'00" / 09'37" / 05'10" / 06'22" / 05'39" / 06'45" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+02'56") | 22 / 3022 |
5 | | 06'34" (+01'35") | 1000 / 4022 |
6 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 5022 |
7 | | 05'05" (+00'06") | 116 / 5138 |
8 | | 08'19" (+03'20") | 446 / 5584 |
9 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 6584 |
10 | | 04'59" | 352 / 6937 |
11 | | 07'05" (+02'06") | 1000 / 7937 |
12 | | 06'29" (+01'30") | 471 / 8409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.75 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'43" | 00:13'23" |
3 | 05'00" | 00:18'23" |
4 | 09'37" | 00:28'00" |
5 | 05'10" | 00:33'10" |
6 | 06'22" | 00:39'32" |
7 | 05'39" | 00:45'11" |
8 | 06'45" | 00:51'56" |
8.4 | 06'28" | 00:54'35" |