6.5 km | 03:03:48 | 28:15/km日期: 2023-10-31 14:12 - 平均心率: 90 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 30'31" / 23'00" / 31'45" / 43'28" / 28'23" / 33'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'51" (+09'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'39" (+03'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'45" (+11'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'53" (+17'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'56" (+13'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'48" | 506 / 6506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.65 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'31" | 00:30'31" |
2 | 23'00" | 00:53'31" |
3 | 31'45" | 01:25'16" |
4 | 43'28" | 02:08'44" |
5 | 28'23" | 02:37'07" |
6.5 | 11'06" | 02:53'51" |