12.0 km | 01:05:06 | 05:24/km日期: 2023-10-30 15:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'41" / 10'04" / 05'16" / 05'27" / 05'15" / 17'30" / 05'17" / 11'11" / 05'20" / 05'24" / 05'21" / 05'13" / 03'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 10'04" | 00:15'45" |
3 | 05'16" | 00:21'01" |
4 | 05'27" | 00:26'28" |
5 | 05'15" | 00:31'43" |
6 | 17'30" | 00:49'13" |
7 | 05'17" | 00:54'30" |
8 | 11'11" | 01:05'41" |
9 | 05'20" | 01:11'01" |
10 | 05'24" | 01:16'25" |
11 | 05'21" | 01:21'46" |
12 | 05'13" | 01:26'59" |
12.0 | 03'40" | 01:27'05" |