10.0 km | 01:12:53 | 07:16/km日期: 2023-10-30 10:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'25" / 06'33" / 06'08" / 05'48" / 05'35" / 05'46" / 05'22" / 18'17" / 05'10" / 05'39" / 83'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'33" | 00:13'58" |
3 | 06'08" | 00:20'06" |
4 | 05'48" | 00:25'54" |
5 | 05'35" | 00:31'29" |
6 | 05'46" | 00:37'15" |
7 | 05'22" | 00:42'37" |
8 | 18'17" | 01:00'54" |
9 | 05'10" | 01:06'04" |
10 | 05'39" | 01:11'43" |
10.0 | 81'01" | 01:12'53" |