5.3 km | 01:37:47 | 18:17/km日期: 2023-10-29 09:19 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 17'13" / 22'08" / 21'04" / 15'13" / 19'41" / 46'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'26" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'07" (+06'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'03" (+05'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'28" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'50" (+00'38") | 346 / 5346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 260.92 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'13" | 00:17'13" |
2 | 22'08" | 00:39'21" |
3 | 21'04" | 01:00'25" |
4 | 15'13" | 01:15'38" |
5 | 19'41" | 01:35'19" |
5.3 | 46'04" | 01:51'17" |