亮菁菁Cherry 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

亮菁菁Cherry 高雄
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亮菁菁Cherry

4.0 km | 00:30:14 | 07:33/km

2023 年第九屆美麗佳人裙襬澎澎RUN

官方成績
日期	2023-10-29
成績	00:30:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

日期: 2023-10-29 17:15 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 170

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穿澎裙路跑😊跑出一個L粉紅絲帶。

賽前宣言: 粉色澎裙我喜歡

賽後評分: 服裝材質佳喲
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 202.02 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

我, 愛情馬拉松一哥和其他 3 人說推

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觀看另 4 則留言

我早安，穿裙裝也很好看啊！

2023-10-31 08:41 ·

1 個人推

我很吸睛啊！

2023-10-31 10:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'04"	00:15'45"
3	07'22"	00:23'07"
4	07'00"	00:30'07"
4.0	06'08"	00:30'15"

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