9.8 km | 01:47:24 | 10:58/km日期: 2023-11-12 07:11 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 09'25" / 07'47" / 08'55" / 12'02" / 13'32" / 13'24" / 11'00" / 11'37" / 11'17" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'01" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'32" (+05'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'23" (+05'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'00" (+03'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'36" (+03'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'17" (+03'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'45" (+02'58") | 781 / 9781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 07'47" | 00:17'12" |
| 3 | 08'55" | 00:26'07" |
| 4 | 12'02" | 00:38'09" |
| 5 | 13'32" | 00:51'41" |
| 6 | 13'24" | 01:05'05" |
| 7 | 11'00" | 01:16'05" |
| 8 | 11'37" | 01:27'42" |
| 9 | 11'17" | 01:38'59" |
| 9.8 | 10'46" | 01:47'24" |
留言 
展開計圈分析
