22.7 km | 02:10:35 | 05:45/km日期: 2016-04-24 15:19 - 地點: 河濱好大一圈 - 天氣: 熱到涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1553 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 05'50" / 05'52" / 05'51" / 05'42" / 05'51" / 05'55" / 05'48" / 05'38" / 07'10" / 05'51" / 05'50" / 05'48" / 05'36" / 06'29" / 05'43" / 05'47" / 05'58" / 09'03" / 06'04" / 05'54" / 06'33" / 05'04" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 20643 / 20643 |
| 2 | | 05'04" | 2062 / 22706 |
E120 + M10
今天狀況不好，跑起來好累喔。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
197.27 km 
Adidas Boston Boost 5 累積 :
933.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'52" | 00:11'42" |
| 3 | 05'51" | 00:17'33" |
| 4 | 05'42" | 00:23'15" |
| 5 | 05'51" | 00:29'06" |
| 6 | 05'55" | 00:35'01" |
| 7 | 05'48" | 00:40'49" |
| 8 | 05'38" | 00:46'27" |
| 9 | 07'10" | 00:53'37" |
| 10 | 05'51" | 00:59'28" |
| 11 | 05'50" | 01:05'18" |
| 12 | 05'48" | 01:11'06" |
| 13 | 05'36" | 01:16'42" |
| 14 | 06'29" | 01:23'11" |
| 15 | 05'43" | 01:28'54" |
| 16 | 05'47" | 01:34'41" |
| 17 | 05'58" | 01:40'39" |
| 18 | 09'03" | 01:49'42" |
| 19 | 06'04" | 01:55'46" |
| 20 | 05'54" | 02:01'40" |
| 21 | 06'33" | 02:08'13" |
| 22 | 05'04" | 02:13'17" |
| 22.7 | 05'10" | 02:16'56" |
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