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李小洲
基隆
ID 263405
18 位追隨者
< 上一篇
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李小洲
82.0 km
|
06:18:28
|
13.0 km/h
日期:
2016-04-04 08:02
-
總爬升:
960 m
-
地點:
鷹尖石練騎
-
卡路里:
2214 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'23"
(02'23")
25.17 (-27.00)
1000 / 1000
2
02'24"
(04'48")
25.00 (-27.17)
1000 / 2000
3
02'39"
(07'27")
22.64 (-29.53)
1000 / 3000
4
02'19"
(09'47")
25.90 (-26.27)
1000 / 4000
5
02'22"
(12'09")
25.35 (-26.82)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'16"
(14'25")
26.47 (-25.70)
1000 / 6000
7
02'05"
(16'31")
28.80 (-23.37)
1000 / 7000
8
02'15"
(18'46")
26.67 (-25.51)
1000 / 8000
9
02'15"
(21'02")
26.67 (-25.51)
1000 / 9000
10
02'05"
(23'07")
28.80 (-23.37)
1000 / 10000
11
02'30"
(25'37")
24.00 (-28.17)
1000 / 11000
12
11'14"
(36'52")
5.34 (-46.83)
1000 / 12000
13
02'01"
(38'53")
29.75 (-22.42)
1000 / 13000
14
02'02"
(40'55")
29.51 (-22.67)
1000 / 14000
15
02'00"
(42'56")
30.00 (-22.17)
1000 / 15000
16
01'54"
(44'50")
31.58 (-20.59)
1000 / 16000
17
02'58"
(47'49")
20.22 (-31.95)
1000 / 17000
18
02'38"
(50'28")
22.78 (-29.39)
1000 / 18000
19
02'18"
(52'46")
26.09 (-26.09)
1000 / 19000
20
06'41"
(59'27")
8.98 (-43.20)
1000 / 20000
21
02'04"
(01:01'32")
29.03 (-23.14)
1000 / 21000
22
04'01"
(01:05'33")
14.94 (-37.24)
1000 / 22000
23
02'54"
(01:08'27")
20.69 (-31.48)
1000 / 23000
24
01'51"
(01:10'19")
32.43 (-19.74)
1000 / 24000
25
02'09"
(01:12'29")
27.91 (-24.27)
1000 / 25000
26
03'33"
(01:16'02")
16.90 (-35.27)
1000 / 26000
27
01'53"
(01:17'56")
31.86 (-20.32)
1000 / 27000
28
01'53"
(01:19'49")
31.86 (-20.32)
1000 / 28000
29
02'37"
(01:22'26")
22.93 (-29.24)
1000 / 29000
30
02'17"
(01:24'43")
26.28 (-25.90)
1000 / 30000
31
11'47"
(01:36'30")
5.09 (-47.08)
1000 / 31000
32
20'29"
(01:57'00")
2.93 (-49.24)
1000 / 32000
33
02'01"
(01:59'01")
29.75 (-22.42)
1000 / 33000
34
02'42"
(02:01'44")
22.22 (-29.95)
1000 / 34000
35
02'18"
(02:04'02")
26.09 (-26.09)
1000 / 35000
36
03'01"
(02:07'04")
19.89 (-32.28)
1000 / 36000
37
02'25"
(02:09'30")
24.83 (-27.35)
1000 / 37000
38
03'52"
(02:13'22")
15.52 (-36.66)
1000 / 38000
39
03'24"
(02:16'47")
17.65 (-34.53)
1000 / 39000
40
04'19"
(02:21'06")
13.90 (-38.27)
1000 / 40000
41
05'26"
(02:26'33")
11.04 (-41.13)
1000 / 41000
42
01'30"
(02:28'03")
40.00 (-12.17)
1000 / 42000
43
06'10"
(02:34'13")
9.73 (-42.44)
1000 / 43000
44
22'16"
(02:56'30")
2.69 (-49.48)
1000 / 44000
45
01'34"
(02:58'04")
38.30 (-13.88)
1000 / 45000
46
02'38"
(03:00'43")
22.78 (-29.39)
1000 / 46000
47
02'16"
(03:02'59")
26.47 (-25.70)
1000 / 47000
48
02'12"
(03:05'12")
27.27 (-24.90)
1000 / 48000
49
01'27"
(03:06'39")
41.38 (-10.79)
1000 / 49000
50
02'23"
(03:09'02")
25.17 (-27.00)
1000 / 50000
51
07'42"
(03:16'45")
7.79 (-44.38)
1000 / 51000
52
13'49"
(03:30'35")
4.34 (-47.83)
1000 / 52000
53
01'33"
(03:32'08")
38.71 (-13.46)
1000 / 53000
54
01'09"
(03:33'18")
52.17
1000 / 54000
55
01'21"
(03:34'40")
44.44 (-7.73)
1000 / 55000
56
02'28"
(03:37'08")
24.32 (-27.85)
1000 / 56000
57
01'38"
(03:38'47")
36.73 (-15.44)
1000 / 57000
58
01'30"
(03:40'17")
40.00 (-12.17)
1000 / 58000
59
01'42"
(03:41'59")
35.29 (-16.88)
1000 / 59000
60
09'12"
(03:51'12")
6.52 (-45.65)
1000 / 60000
61
02'49"
(03:54'01")
21.30 (-30.87)
1000 / 61000
62
03'54"
(03:57'56")
15.38 (-36.79)
1000 / 62000
63
07'52"
(04:05'48")
7.63 (-44.55)
1000 / 63000
64
10'12"
(04:16'01")
5.88 (-46.29)
1000 / 64000
65
17'38"
(04:33'40")
3.40 (-48.77)
1000 / 65000
66
04'32"
(04:38'12")
13.24 (-38.94)
1000 / 66000
67
08'01"
(04:46'14")
7.48 (-44.69)
1000 / 67000
68
04'34"
(04:50'48")
13.14 (-39.04)
1000 / 68000
69
20'45"
(05:11'34")
2.89 (-49.28)
1000 / 69000
70
02'43"
(05:14'18")
22.09 (-30.09)
1000 / 70000
71
02'32"
(05:16'50")
23.68 (-28.49)
1000 / 71000
72
03'32"
(05:20'22")
16.98 (-35.19)
1000 / 72000
73
02'00"
(05:22'23")
30.00 (-22.17)
1000 / 73000
74
13'20"
(05:35'44")
4.50 (-47.67)
1000 / 74000
75
02'29"
(05:38'14")
24.16 (-28.01)
1000 / 75000
76
05'50"
(05:44'04")
10.29 (-41.89)
1000 / 76000
77
03'48"
(05:47'53")
15.79 (-36.38)
1000 / 77000
78
05'27"
(05:53'20")
11.01 (-41.16)
1000 / 78000
79
08'58"
(06:02'18")
6.69 (-45.48)
1000 / 79000
80
03'57"
(06:06'16")
15.19 (-36.98)
1000 / 80000
81
08'55"
(06:15'12")
6.73 (-45.44)
1000 / 81000
82
03'15"
(06:18'28")
18.46 (-33.71)
1000 / 82000
4月累積里程 :
161.05 km
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.0
0.0 %
2
25.0
-0.3 %
3
22.5
-0.2 %
4
25.9
-0.4 %
5
25.4
-0.2 %
6
26.3
-0.2 %
7
28.6
-0.4 %
8
26.7
1.0 %
9
26.5
-0.4 %
10
28.8
1.2 %
11
24.0
2.8 %
12
5.3
-1.6 %
13
29.8
1.0 %
14
29.5
1.0 %
15
29.8
1.2 %
16
31.3
-0.1 %
17
20.2
1.0 %
18
22.6
-0.2 %
19
26.1
1.0 %
20
9.0
1.0 %
21
28.8
1.2 %
22
14.9
2.3 %
23
20.6
2.5 %
24
32.4
2.2 %
25
27.7
-0.9 %
26
16.9
1.8 %
27
31.6
1.6 %
28
31.9
1.0 %
29
22.8
1.5 %
30
26.3
1.4 %
31
5.1
-2.8 %
32
2.9
3.3 %
33
29.8
1.7 %
34
22.1
3.0 %
35
26.1
5.0 %
36
19.8
3.0 %
37
24.8
2.0 %
38
15.5
4.0 %
39
17.6
4.5 %
40
13.8
3.8 %
41
11.0
6.0 %
42
40.0
-2.1 %
43
9.6
-2.1 %
44
2.7
-2.0 %
45
38.3
-2.8 %
46
22.6
2.5 %
47
26.3
-2.2 %
48
27.3
3.4 %
49
41.4
-4.1 %
50
25.0
3.3 %
51
7.8
-0.7 %
52
1.2
26.0 %
53
112.5
-1.0 %
54
51.4
-6.1 %
55
43.9
-5.0 %
56
24.3
-1.3 %
57
36.4
-1.4 %
58
39.6
-1.1 %
59
35.3
-0.8 %
60
6.5
-1.1 %
61
21.3
-0.7 %
62
15.3
4.5 %
63
7.6
7.4 %
64
5.9
8.1 %
65
3.4
7.5 %
66
13.2
4.9 %
67
7.5
6.8 %
68
13.1
4.9 %
69
2.9
6.2 %
70
22.1
-6.5 %
71
23.5
-1.2 %
72
17.1
5.2 %
73
29.8
-5.3 %
74
4.5
-3.3 %
75
24.0
-2.3 %
76
10.3
6.0 %
77
15.8
3.1 %
78
11.0
3.6 %
79
6.7
3.5 %
80
15.1
-3.4 %
81
6.7
8.0 %
82
18.4
-6.2 %
82.0
0.0
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
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14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
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2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
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10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
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