5.0 km | 00:24:24 | 04:50/km日期: 2016-04-26 08:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 04'49" / 05'05" / 04'47" / 04'48" / 04'47" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'03") | 509 / 509 |
2 | | 04'43" (+00'04") | 425 / 935 |
3 | | 05'26" (+00'47") | 376 / 1311 |
4 | | 05'02" (+00'23") | 389 / 1701 |
5 | | 04'58" (+00'19") | 387 / 2088 |
6 | | 04'39" | 404 / 2493 |
7 | | 04'40" (+00'01") | 396 / 2890 |
8 | | 04'48" (+00'09") | 393 / 3284 |
9 | | 04'46" (+00'07") | 393 / 3677 |
10 | | 04'51" (+00'12") | 401 / 4078 |
11 | | 04'50" (+00'11") | 397 / 4476 |
12 | | 04'54" (+00'15") | 391 / 4867 |
13 | | 04'30" | 167 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'05" | 00:09'54" |
3 | 04'47" | 00:14'41" |
4 | 04'48" | 00:19'29" |
5 | 04'47" | 00:24'16" |
5.0 | 04'14" | 00:24'25" |