10.1 km | 00:58:49 | 05:49/km日期: 2023-10-27 14:58 - 總爬升: 174 m - 天氣: 🌞 - 平均心率: 156 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'54" / 05'23" / 05'43" / 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'55" / 05'20" / 08'16" / 05'38" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'16" (+02'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 105 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.03 km 
母子鱷魚🐊 超跑軍綠色Y拖3代 累積 :
1454.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'23" | 00:11'17" |
| 3 | 05'43" | 00:17'00" |
| 4 | 05'32" | 00:22'32" |
| 5 | 05'20" | 00:27'52" |
| 6 | 05'20" | 00:33'12" |
| 7 | 05'55" | 00:39'07" |
| 8 | 05'20" | 00:44'27" |
| 9 | 08'16" | 00:52'43" |
| 10 | 05'38" | 00:58'21" |
| 10.1 | 04'36" | 00:58'50" |
Jessie Chung 說推
留言 
展開計圈分析
