杰 2013/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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5.1 km | 00:25:02 | 04:56/km

日期: 2013-08-09 02:20 - 地點: 立人國小 - 天氣: 可 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 04'52" / 04'56" / 04'56" / 05'06" / 04'56" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'51" (+00'02")

1015 / 1015

2

04'59"

(09'55")

04'54" (+00'05")

1014 / 2030

3

04'59"

(14'54")

04'58" (+00'09")

1000 / 3030

4

05'10"

(20'04")

05'05" (+00'16")

1013 / 4044

5

04'51"

(24'55")

04'49"

1006 / 5051

6

00'07"

(25'02")

06'19" (+01'30")

18 / 5069

8月累積里程 : 141.02 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, He-jih Tsai 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'56"	00:09'48"
3	04'56"	00:14'44"
4	05'06"	00:19'50"
5	04'56"	00:24'46"
5.1	03'49"	00:25'02"

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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成績 : 02:30:48

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