7.6 km | 01:43:33 | 13:40/km日期: 2023-10-24 20:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 13'15" / 08'26" / 08'45" / 08'04" / 08'10" / 08'50" / 38'53" / 15'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+05'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 38'53" (+30'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'49" (+07'45") | 574 / 7574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.06 km ![](images/shoe.png)
Brooks Ghost 9 累積 :
4946.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 08'26" | 00:21'41" |
3 | 08'45" | 00:30'26" |
4 | 08'04" | 00:38'30" |
5 | 08'10" | 00:46'40" |
6 | 08'50" | 00:55'30" |
7 | 38'53" | 01:34'23" |
7.6 | 15'51" | 01:43'29" |