4.1 km | 00:28:10 | 06:50/km日期: 2023-10-30 04:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 07'01" / 06'45" / 07'06" / 06'45" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'16") | 965 / 965 |
2 | | 06'43" | 995 / 1961 |
3 | | 07'05" (+00'22") | 983 / 2944 |
4 | | 06'36" | 1171 / 4116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.08 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'45" | 00:13'46" |
3 | 07'06" | 00:20'52" |
4 | 06'45" | 00:27'37" |
4.1 | 04'42" | 00:28'10" |