5.0 km | 00:37:14 | 07:25/km日期: 2016-04-23 18:05 - 平均心率: 123 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'22" / 07'42" / 07'32" / 07'22" / 07'11" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'12") | 500 / 500 |
2 | | 07'25" (+00'18") | 500 / 1000 |
3 | | 07'43" (+00'36") | 500 / 1500 |
4 | | 07'40" (+00'33") | 500 / 2000 |
5 | | 07'36" (+00'29") | 500 / 2500 |
6 | | 07'26" (+00'19") | 500 / 3000 |
7 | | 07'22" (+00'15") | 500 / 3500 |
8 | | 07'21" (+00'14") | 500 / 4000 |
9 | | 07'14" (+00'07") | 500 / 4500 |
10 | | 07'07" | 500 / 5000 |
11 | | 06'24" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'42" | 00:15'04" |
3 | 07'32" | 00:22'36" |
4 | 07'22" | 00:29'58" |
5 | 07'11" | 00:37'09" |
5.0 | 06'18" | 00:37'15" |