10.0 km | 01:00:44 | 06:03/km日期: 2023-10-24 17:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'14" / 06'19" / 06'21" / 06'09" / 06'08" / 06'02" / 06'03" / 05'42" / 05'26" / 05'08" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.71 km nike zoom fly5 累積 :
1515.9 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'19" | 00:13'33" |
3 | 06'21" | 00:19'54" |
4 | 06'09" | 00:26'03" |
5 | 06'08" | 00:32'11" |
6 | 06'02" | 00:38'13" |
7 | 06'03" | 00:44'16" |
8 | 05'42" | 00:49'58" |
9 | 05'26" | 00:55'24" |
10 | 05'08" | 01:00'32" |
10.0 | 11'33" | 01:00'44" |