楊瓊華 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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20.0 km | 02:03:32 | 06:10/km

日期: 2016-04-23 16:46 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 50%

Pace: 06'19" / 06'10" / 06'13" / 06'00" / 05'56" / 06'17" / 05'55" / 06'07" / 06'05" / 06'17" / 06'12" / 06'12" / 06'23" / 06'16" / 06'17" / 06'10" / 06'18" / 06'21" / 06'07" / 05'55" / 06'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 203.85 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蘇照福, 吳念祖和其他 30 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2016-04-23 19:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'10"	00:12'29"
3	06'13"	00:18'42"
4	06'00"	00:24'42"
5	05'56"	00:30'38"
6	06'17"	00:36'55"
7	05'55"	00:42'50"
8	06'07"	00:48'57"
9	06'05"	00:55'02"
10	06'17"	01:01'19"
11	06'12"	01:07'31"
12	06'12"	01:13'43"
13	06'23"	01:20'06"
14	06'16"	01:26'22"
15	06'17"	01:32'39"
16	06'10"	01:38'49"
17	06'18"	01:45'07"
18	06'21"	01:51'28"
19	06'07"	01:57'35"
20	05'55"	02:03'30"
20.0	09'06"	02:03'34"

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