8.6 km | 00:56:36 | 06:32/km日期: 2013-08-02 20:12 - 地點: 基隆河濱腳踏車步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'20" / 06'18" / 05'57" / 05'27" / 06'18" / 06'55" / 07'19" / 07'29" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'53") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'17" (+00'52") | 1005 / 2009 |
3 | | 05'58" (+00'33") | 991 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1004 / 4005 |
5 | | 06'19" (+00'54") | 1007 / 5012 |
6 | | 06'56" (+01'31") | 995 / 6007 |
7 | | 07'16" (+01'51") | 1000 / 7008 |
8 | | 07'30" (+02'05") | 1000 / 8008 |
第十次 PTT 彩虹橋夜跑
去的時候跟失散已久的哥哥(Gino)一起跑
回程的時候陪著新人慢慢跑
8月累積里程 :
33.11 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'18" | 00:12'38" |
3 | 05'57" | 00:18'35" |
4 | 05'27" | 00:24'02" |
5 | 06'18" | 00:30'20" |
6 | 06'55" | 00:37'15" |
7 | 07'19" | 00:44'34" |
8 | 07'29" | 00:52'03" |
8.6 | 07'00" | 00:56'36" |