7.9 km | 01:52:43 | 14:16/km日期: 2023-10-22 16:06 - 地點: 淡水 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 94 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 13'15" / 13'27" / 13'56" / 13'17" / 12'54" / 18'32" / 14'15" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'56" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'55" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'17" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'31" (+05'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'14" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'51" (+00'58") | 898 / 7898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
94.67 km Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
520.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 13'27" | 00:26'42" |
3 | 13'56" | 00:40'38" |
4 | 13'17" | 00:53'55" |
5 | 12'54" | 01:06'49" |
6 | 18'32" | 01:25'21" |
7 | 14'15" | 01:39'36" |
7.9 | 13'51" | 01:52'03" |