7.1 km | 01:30:43 | 12:51/km日期: 2023-10-22 09:10 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 13'22" / 13'44" / 14'41" / 15'25" / 09'55" / 11'04" / 11'58" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'44" (+03'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'40" (+04'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'25" (+05'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'03" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'58" (+02'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" | 57 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.82 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 13'44" | 00:27'06" |
3 | 14'41" | 00:41'47" |
4 | 15'25" | 00:57'12" |
5 | 09'55" | 01:07'07" |
6 | 11'04" | 01:18'11" |
7 | 11'58" | 01:30'09" |
7.1 | 10'04" | 01:30'44" |