6.1 km | 00:36:06 | 05:55/km日期: 2023-10-21 20:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'20" / 06'08" / 05'57" / 05'48" / 05'47" / 05'33" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'04") | 97 / 6097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.11 km 母子鱷魚 3代-淺黃 累積 :
1124.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'08" | 00:12'28" |
3 | 05'57" | 00:18'25" |
4 | 05'48" | 00:24'13" |
5 | 05'47" | 00:30'00" |
6 | 05'33" | 00:35'33" |
6.1 | 05'47" | 00:36'07" |