10.5 km | 01:08:41 | 06:30/km日期: 2016-04-22 15:41 - 總爬升: 269 m - 地點: 瑞光宮土地公廟 - 天氣: 大雨後涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'05" / 06'26" / 07'09" / 08'06" / 07'29" / 06'47" / 05'51" / 06'22" / 05'54" / 05'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'01") | 546 / 10546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
275.86 km 
ASICS 虎走3 累積 :
1494.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'26" | 00:12'31" |
| 3 | 07'09" | 00:19'40" |
| 4 | 08'06" | 00:27'46" |
| 5 | 07'29" | 00:35'15" |
| 6 | 06'47" | 00:42'02" |
| 7 | 05'51" | 00:47'53" |
| 8 | 06'22" | 00:54'15" |
| 9 | 05'54" | 01:00'09" |
| 10 | 05'32" | 01:05'41" |
| 10.5 | 05'32" | 01:08'43" |
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