12.2 km | 01:23:43 | 06:52/km日期: 2023-10-22 05:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'40" / 06'19" / 06'00" / 05'55" / 06'16" / 06'56" / 06'00" / 07'25" / 07'04" / 05'59" / 07'50" / 08'28" / 10'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.59 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'19" | 00:13'59" |
3 | 06'00" | 00:19'59" |
4 | 05'55" | 00:25'54" |
5 | 06'16" | 00:32'10" |
6 | 06'56" | 00:39'06" |
7 | 06'00" | 00:45'06" |
8 | 07'25" | 00:52'31" |
9 | 07'04" | 00:59'35" |
10 | 05'59" | 01:05'34" |
11 | 07'50" | 01:13'24" |
12 | 08'28" | 01:21'52" |
12.2 | 10'05" | 01:23'43" |